Chaque peau est unique, et chaque routine devrait l’être aussi. Ici, je partage les routines skincare que je recommande en fonction de ta typologie de peau. Chaque routine est pensée pour être simple, efficace et adaptée à ton quotidien.
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Routine peau sèche
Ta peau tiraille, manque de confort et a souvent des zones de desquamation ? La clé, c’est l’hydratation en profondeur combinée à des actifs nourrissants. Le matin, on mise sur un sérum à l’acide hyaluronique suivi d’une crème riche. Le soir, on ajoute une huile végétale pour sceller l’hydratation. Évite les nettoyants moussants agressifs : privilégie un lait ou un baume démaquillant.
Actifs stars : acide hyaluronique, céramides, beurre de karité, squalane.
À éviter : les nettoyants au sulfate, l’eau micellaire seule, les gommages abrasifs.
Routine peau grasse / mixte
Brillance en zone T, pores dilatés, imperfections fréquentes ? Contrairement aux idées reçues, la solution n’est pas de décaper ta peau. Une routine équilibrée régule le sébum sans agresser. Nettoyage doux matin et soir, sérum au niacinamide pour resserrer les pores, et une crème légère non comédogène. L’exfoliation chimique douce (BHA) une à deux fois par semaine fait des merveilles.
Actifs stars : niacinamide, acide salicylique (BHA), zinc, argile verte.
À éviter : les produits à base d’alcool, les crèmes trop riches, le sur-nettoyage.
Routine peau sensible
Rougeurs, tiraillements, réactions imprévisibles ? Ta peau a besoin de douceur et de simplicité. Moins de produits, mieux choisis. Un nettoyant sans parfum, un sérum apaisant et une crème barrière suffisent. Évite d’introduire plus d’un nouveau produit à la fois et fais toujours un test derrière l’oreille avant d’adopter un soin.
Actifs stars : allantoïne, centella asiatica, bisabolol, avoine colloïdale.
À éviter : les parfums, les huiles essentielles, le rétinol en forte concentration, les AHA purs.
Routine anti-âge (30, 40, 50 ans)
Les besoins de la peau évoluent avec l’âge, et ta routine doit suivre.
À 30 ans : c’est le moment idéal pour commencer la prévention. Un bon sérum antioxydant (vitamine C) le matin et une crème hydratante avec SPF. Le soir, introduction progressive du rétinol à faible dose.
À 40 ans : on monte en puissance. Rétinol plus concentré, peptides pour stimuler le collagène, et des soins contour des yeux ciblés. L’exfoliation chimique régulière aide au renouvellement cellulaire.
À 50 ans et plus : la peau perd en densité et en élasticité. On privilégie des textures riches, des actifs repulpants (acide hyaluronique de haut poids moléculaire) et une protection solaire quotidienne non négociable.
Actifs stars : rétinol, vitamine C, peptides, acide hyaluronique, SPF.
À éviter : l’exposition solaire sans protection, les régimes trop restrictifs en gras.
Routine peau noire et métissée
Les peaux noires et métissées ont des besoins spécifiques : elles sont davantage sujettes à l’hyperpigmentation post-inflammatoire, aux taches et à la déshydratation. La routine doit être douce, éviter les irritations qui provoquent des marques, et inclure des actifs éclaircissants progressifs. Et oui, la crème solaire est indispensable, même sur peau foncée !
Actifs stars : vitamine C, alpha-arbutine, acide azélaïque, niacinamide, beurre de karité.
À éviter : les produits dépigmentants agressifs (hydroquinone non encadrée), les gommages à grains sur peau inflammée.
Routine peau acnéique
L’acné n’est pas qu’un problème d’adolescence. Qu’elle soit hormonale, inflammatoire ou liée au stress, une routine adaptée peut considérablement améliorer la situation. Le piège ? Décaper la peau et multiplier les traitements. La bonne approche : nettoyage doux, actifs ciblés anti-bactériens et anti-inflammatoires, et surtout de la patience.
Actifs stars : acide salicylique, peroxyde de benzoyle (faible dose), niacinamide, tea tree (dilué), zinc.
À éviter : les gommages mécaniques, les crèmes grasses, toucher les boutons, changer de routine toutes les semaines.
Routine peau et ménopause
La ménopause provoque une chute des œstrogènes qui impacte directement la peau : sécheresse accrue, perte de fermeté, rides plus marquées, et parfois de l’acné hormonale tardive. La routine doit être ultra-nourrissante, avec des actifs qui compensent la perte de collagène et renforcent la barrière cutanée.
Actifs stars : rétinol, phytoestrogènes (soja, trèfle rouge), céramides, acide hyaluronique, huile de rose musquée.
À éviter : les produits asséchants, les nettoyants moussants, les soins trop nombreux qui irritent.
Comment choisir ta routine ?
Pas sûre de ton type de peau ? Commence par observer ta peau le matin au réveil, avant tout soin :
- Elle brille partout → peau grasse
- Elle brille en zone T mais les joues sont normales → peau mixte
- Elle tiraille et a des zones rugueuses → peau sèche
- Elle rougit facilement, réagit aux produits → peau sensible
- Aucun de ces signes marqués → peau normale (chanceuse !)
Dans tous les cas, n’hésite pas à consulter un dermatologue pour un diagnostic personnalisé. Et rappelle-toi : la meilleure routine est celle que tu suis régulièrement.
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Camille, MaBellePeau.fr